公共课部（思政中心）

心理赋能解锁抗压密码

——学院举办大学生学业压力应对及心理弹性培养讲座

   大学生活，既是梦想起航的地方，也常常伴随着学业、人际、未来规划等多重压力。如何认识压力、如何与压力共处、如何在压力中找到前行的动力和平衡的支点，这些问题困扰着许多同学。为帮助同学们更好认识和应对压力，6月10日下午，学院开展《大学生学业压力应对及心理弹性培养》主题讲座，特邀武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所所长雷五明担任主讲，为同学们解锁抗压密码。

   开场，雷教授以自身经历拉近距离，从高中接触心理学、儿子“学渣逆袭”，到父母辈养家承压、车祸后对压力韧性的顿悟，串起“压力是人生常态”逻辑，让“心理弹性培养”不再遥远。谈及学业压力应对，他借“背十字架前行”等隐喻，点明改变压力视角关键，称压力是成长阶梯，鼓励学生“换频道”看难题。构建心理弹性时，从个人积极特质（如父母辈韧性）和社会支持（如朋友校园资源）双维度支招，强调别把自己活成孤岛。

   讲座将专业知识融入生活故事，幽默又有深度，同学们在笑声与共情中，明白可借认知重塑、社会联结转化学业压力，养成心理弹性。

   讲座结束后，现场有序开展心理调查报告填写环节，同学们结合讲座所学与自身实际，认真记录学业压力感受、应对方式等内容，为后续心理健康教育工作提供真实参考。

   讲座在掌声中落幕。未来，学校将持续开展多样心理健康活动，助力学生成长，营造积极校园氛围，伴学子以健康心理逐梦翱翔。